17才

　前より買おうかと迷ってたんだけど、体脂肪は少なくても内臓脂肪は多いかもしれないと聞いて、体組成計付きヘルスメーターを買いました。体重・体脂肪率の他、内臓脂肪レベル・推定骨量・基礎代謝量・体内年齢・筋肉量・筋肉量スコアが測れます！　で問題の内臓脂肪は少なかったんだけど、何と体内年齢が、17才　筋肉量が多く、基礎代謝量が多いと体内年齢が若くなるらしいが、筋肉は平均以下なので筋トレがんばんなきゃ

　今日はひさびさにハンバーグを作りました。一切つなぎ無しの国産牛挽肉100%はGABANハンバーグスパイスで間違いのない味付け。明日は弁当にしようと張り切って玉ねぎとツナのサラダを作ったのに、肝心のハンバーグが今日の分しか出来ず断念